Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Wołowina po azjatycku

Soczysta wołowina po azjatycku w 20 minut

Proste danie z wołowiną w azjatyckim stylu, szybkie do przygotowania i pełne smaku.

  • Total Time: 20 minut
  • Yield: 2 porcje 1x

Ingredients

Scale
  • 400 g wołowiny (mięso do stir-fry)
  • 2 łyżki oleju sezamowego
  • 3 ząbki czosnku (posiekane)
  • 1 łyżka świeżego imbiru (startego)
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 1 łyżka miodu
  • 1 łyżka octu ryżowego
  • 1 papryka czerwona (pokrojona w paski)
  • 1 cebula (pokrojona w pióra)
  • szczypta chili (opcjonalnie)
  • 2 łyżki posiekanej kolendry (do podania)

Instructions

  1. Rozgrzej olej na patelni wok na dużym ogniu.
  2. Dodaj wołowinę i smaż przez 2-3 minuty, aż się zrumieni.
  3. Dodaj czosnek i imbir, smaż przez kolejną minutę.
  4. Wlej sos sojowy, miód i ocet ryżowy, dobrze wymieszaj.
  5. Dodaj paprykę i cebulę, smaż przez 3-4 minuty, aż warzywa zmiękną.
  6. Dopraw chili jeśli chcesz ostrzejszy smak.
  7. Podawaj posypane kolendrą.

Notes

  • Mozesz zastąpić wołowinę kurczakiem lub tofu.
  • Danie najlepiej smakuje z ryżem lub makaronem.
  • Do smaku możesz dodać więcej sosu sojowego.
  • Author: Regina Motyka
  • Prep Time: 10 minut
  • Cook Time: 10 minut
  • Category: Danie główne
  • Method: Smażenie
  • Cuisine: Azjatycka
  • Diet: Low Calorie

Nutrition

  • Serving Size: 1 porcja
  • Calories: 350 kcal
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 800 mg
  • Fat: 15 g
  • Saturated Fat: 4 g
  • Unsaturated Fat: 9 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 20 g
  • Fiber: 3 g
  • Protein: 30 g
  • Cholesterol: 70 mg

Keywords: wołowina, azjatyckie, szybkie danie, stir-fry