Ingredients
Scale
- 500 g jogurtu naturalnego
- 2 łyżki miodu
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 50 g świeżych owoców (np. truskawki, jagody)
- 2 łyżki płatków migdałowych
Instructions
- Wymieszaj jogurt z miodem i ekstraktem waniliowym.
- Pokrój owoce na małe kawałki.
- Przełóż jogurt do miseczek.
- Posyp owocami i płatkami migdałowymi.
- Podawaj schłodzony.
Notes
- Możesz użyć jogurtu greckiego dla gęstszej konsystencji.
- Miod można zastąpić syropem klonowym.
- Owoce możesz zmieniać w zależności od sezonu.
- Prep Time: 5 minut
- Cook Time: 0 minut
- Category: Deser
- Method: Bez gotowania
- Cuisine: Międzynarodowa
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 180 kcal
- Sugar: 15 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 5 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 2 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 25 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 8 g
- Cholesterol: 10 mg
Keywords: deser jogurtowy, zdrowy deser, przekąska, jogurt z owocami