Ingredients
Scale
- 4 filety z kurczaka (ok. 500 g)
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu
- 1 łyżeczka suszonego oregano
- 1 łyżeczka papryki w proszku
- 2 ząbki czosnku (zmiażdżone)
- sok z połowy cytryny
Instructions
- Wymieszaj oliwę, sól, pieprz, oregano, paprykę, czosnek i sok z cytryny w misce.
- Dodaj filety z kurczaka i dokładnie je wymieszaj, aby były równomiernie pokryte marynatą.
- Odstaw kurczaka do lodówki na co najmniej 30 minut.
- Rozgrzej grill na średnim ogniu.
- Grilluj kurczaka przez 6-8 minut z każdej strony, aż będzie dobrze przypieczony i ugotowany w środku.
- Podawaj od razu po zdjęciu z grilla.
Notes
- Możesz dodać więcej przypraw według własnego smaku.
- Jeśli nie masz grilla, możesz użyć patelni grillowej.
- Sprawdzaj, czy kurczak jest ugotowany, tnąc najgrubszy kawałek – sok powinien być przezroczysty.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 15 minut
- Category: Danie główne
- Method: Grillowanie
- Cuisine: Polska
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 filet
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 1 g
- Sodium: 500 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 2 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 90 mg
Keywords: kurczak, grill, danie główne, letnie przepisy