Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Południowo-zachodnia sałatka z kurczakiem

25-minutowa południowo-zachodnia sałatka z kurczakiem – przepis mistrzowski

Sałatka z kurczakiem w stylu południowo-zachodnim to połączenie soczystego kurczaka, świeżych warzyw i aromatycznych przypraw.

  • Total Time: 25 minut
  • Yield: 4 porcje 1x

Ingredients

Scale
  • 2 piersi z kurczaka
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka papryki wędzonej
  • 1 łyżeczka kuminu
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/4 łyżeczki pieprzu
  • 1 główka sałaty lodowej
  • 1 czerwona cebula
  • 1 awokado
  • 1 puszka czarnej fasoli
  • 1 puszka kukurydzy
  • 1 pomidor
  • 2 łyżki posiekanej kolendry
  • 1 limonka

Instructions

  1. Kurczaka pokrój w kostkę i wymieszaj z oliwą, papryką, kuminem, solą i pieprzem.
  2. Usmaż kurczaka na patelni przez 5-7 minut aż będzie gotowy.
  3. Pokrój sałatę, cebulę, awokado i pomidora.
  4. Odcedź fasolę i kukurydzę.
  5. Wymieszaj wszystkie składniki w dużej misce.
  6. Skrop sokiem z limonki i posyp kolendrą.

Notes

  • Możesz dodać jalapeño dla ostrości.
  • Sałatkę podawaj od razu po przygotowaniu.
  • Awokado możesz zastąpić ogórkiem.
  • Author: Kelly M. Littleton
  • Prep Time: 15 minut
  • Cook Time: 10 minut
  • Category: Sałatka
  • Method: Smażenie
  • Cuisine: Południowo-zachodnia
  • Diet: Low Fat

Nutrition

  • Serving Size: 1 porcja
  • Calories: 320 kcal
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 450 mg
  • Fat: 12 g
  • Saturated Fat: 2 g
  • Unsaturated Fat: 8 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 30 g
  • Fiber: 8 g
  • Protein: 25 g
  • Cholesterol: 60 mg

Keywords: sałatka z kurczakiem, południowo-zachodnia sałatka, lekka sałatka