Ingredients
Scale
- 200 g jogurtu naturalnego
- 100 g musu owocowego (dowolny smak)
- 50 g płatków migdałowych
- 1 łyżka miodu
- świeże owoce (np. truskawki, maliny) do dekoracji
Instructions
- Wymieszaj jogurt naturalny z miodem.
- Na dno pucharka wlej połowę przygotowanego jogurtu.
- Dodaj warstwę musu owocowego.
- Powtórz warstwy: jogurt, mus.
- Posyp płatkami migdałowymi i udekoruj świeżymi owocami.
- Podawaj schłodzone.
Notes
- Możesz użyć dowolnego musu owocowego, np. jagodowego lub truskawkowego.
- Dla wersji bez miodu zastąp go syropem klonowym.
- Pucharki można przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce do 2 godzin przed podaniem.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 0 minut
- Category: Deser
- Method: Bez pieczenia
- Cuisine: Międzynarodowa
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 pucharek
- Calories: 180 kcal
- Sugar: 15 g
- Sodium: 30 mg
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 6 g
- Cholesterol: 10 mg
Keywords: deser, pucharki, jogurt, owoce, szybki deser